Psychotherapie
Ziel des psychotherapeutischen Prozesses ist es, Lebenskrisen zu bewältigen, psychische Gesundheit zu fördern und psychisches Leid zu lindern. Blockierende Verhaltensmuster und Einstellungen können im geschützten Rahmen miteinander angeschaut und besprochen werden. So ist es möglich, einen neuen Zugang zu authentischen und hilfreichen Verhaltensweisen zu entwickeln.
Herzlichen Glückwunsch! Sie sind kompetent in Selbstfürsorge!
Sie haben in Ihrem Leben Vieles geschafft und gut hinbekommen. Doch merken Sie jetzt, dass Sie allein nicht weiterkommen?
Sich Unterstützung und Hilfe suchen ist ein Ausdruck Ihrer Kompetenz in Selbstfürsorge. Damit haben Sie einen ersten wichtigen Schritt in Richtung Besserung und Heilung Ihrer Beschwerden getan:
Vielleicht wissen Sie nicht mehr, was sie gegen immer größer werdende Ängste tun können…?
Vielleicht treffen auf Ihr tägliches Erleben die Wörter ausgebrannt, gefühlsleer, freud-und antriebslos oder ähnliches zu…?
Vielleicht können Sie nicht mehr gut schlafen und machen sich schon lange viele schwere Gedanken um Sorgen und Probleme…?
Vielleicht trauern Sie bereits seit langer Zeit um einen Verlust oder leiden seit langem unter einer für Sie unerträglichen Lebenssituation…?
Vielleicht fällt es Ihnen nicht immer leicht, sich selbst zu mögen und mit sich und Ihrem Leben zufrieden zu sein…?
Vielleicht sind Sie häufig krank, auch wenn Sie viel für Ihre Gesundheit tun…?
Meine Arbeitsweise in Psychotherapie und Beratung
Eine respektvolle und wertschätzende Begegnung auf Augenhöhe ist für mich in Beratung und Therapie selbstverständlich.
Als systemische Therapeutin und Familientherapeutin (DGSF) interessieren mich nicht nur Ihre gegenwärtigen Probleme und Störungen, sondern ich schaue mit Ihnen gemeinsam auch auf Ihre aktuellen und früheren Lebens- und Beziehungssituationen. Denn problematische Symptome und Verhaltensmuster sind häufig auch erklärbare Reaktionen und Strategien auf unsere Lebensumwelt.
Ich arbeite lösungs-und ressourcenorientiert. Das heißt, wir arbeiten mit Ihren persönlichen und systemischen Ressourcen und nutzen die Möglichkeiten, die Ihnen im Therapieprozess persönlich am besten und schnellsten helfen, um Ihre psychische Gesundheit zu stärken. Daher arbeite ich therapeutisch integrativ und nutze jeweils nach Absprache mit Ihnen neben systemischen auch hypnosystemische, imaginative, kreative und kognitive therapeutische Behandlungsmöglichkeiten. Sie entscheiden, welchen Weg Sie für Ihren Heilungsprozess gehen wollen!
Psychotherapie bei:
Ängsten, Anpassungsstörungen nach und in lebensverändernden Situationen (z.B. Trauer, Trennung, Verluste, Krankheit), Depressionen, Psychischen Erschöpfungszuständen, Somatformen Störungen, Schmerzstörungen;
Beratung bei:
Trauer, Lebenskrisen, beruflichen und persönlichen Konflikten, Stress, Problemen in Paar- und Familienbeziehungen.
Meine Schwerpunkte sind:
Verluste durch Tod, Trennung, Ortswechsel, Arbeitplatz, Krankheiten- oder auch das Erleben von Scheitern u.ä. können als lebenserschütternde Einschnitte erfahren werden. Die schlimmen Verluste schmerzen seelisch und ziehen manchmal auch körperlich Symptome nach sich. Häufig kostet es unermesslich große Kraft, den Alltag wie gewohnt weiterzuleben. Manchmal verliert das gesamte Leben in den Augen von Betroffenen an Sinn. Die Lebensfreude scheint verlorengegangen zu sein.
In Beratung und Psychotherapie geht darum, dabei zu unterstützen, den Verlust einerseits zu realisieren und andererseits in die eigene Lebenserzählung so zu integrieren, dass das Gute und Verbindende bleiben und das Lebenshinderliche gehen darf. Ziel ist es, das Leben wieder als sinnhaft und beglückend erfahren zu können sowie sich selbst als selbstwirksame Akteurin und Akteur im eigenen Leben zu begreifen.